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富時納A股 首選這兩檔高覆蓋率ETF | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
富時羅素宣布納入A股，根據國人氣商品首選泰投信統計，網路熱賣產品最近流行商品旗下連結富時A股指數的國泰中國A50（00636）、國泰中國A150，與納入股票的覆蓋率達97%和96%，是陸股ETF中最高；想特別掌握「入富」行情的投資人，首選這兩檔ETF。上述結果也符合預期，富時選擇納入哪些A股，同時考量了旗下指數。而本報曾就A股「入摩」、「入富」、「入道」三大指數公司可能納入狀況分析，也提到各指數公司雖有不同邏輯，但因初步都是納入新興市場指數，選股原則大同小異，買富時指數ETF、也會參與到「入摩」和「入道」錢潮，反之亦然；若是特別有興趣投資富時指數，在台首選就是國泰A股ETF。. } }); } 據國泰投信比對富時將納入的1,097檔A股，A50指數計有48檔成分股入列，二檔未納，A15開店送禮推薦春節送禮推薦0指數則有142檔入列，10檔未納，沒被列入的股票原因不出三個：不是滬港通標的（外資不好進出）、自由流通量未達標準、或外資投資比重逼近上限（不好加碼）。比重上，國泰A50和A150 ETF覆蓋率各97%、96%，可有效參與「入富」行情。受富時等消息激勵，國泰中國A50今（28）天上漲1.3%，A150漲1.5%，槓桿型的國泰中國A50正2漲3.6%，均強於台股。至於富時納入時程方面，預計2019年6月起納入A股至富時全球股票指數系列，首批的納入因子為5%，6月23日盤後、24日開盤生效，第二批安排於9月納入；第三批次是2020年3月。富時預期上述三步驟完成，A股占富時羅素新興市場指數比重有5.57%；大陸券商對此估算，被動式資金至少流入120億~170億美元。國泰投信統計旗下A50、A150 ETF成分股與富時納入A股名單差異，覆蓋率均逼近100%。資料來源／國泰投信 分享 fac經典商品開箱文ebook
滿肚子便便？ 「酵素X益生菌X纖維」順便解危機
【健康醫療網／記者林怡亭報導】人類衰老雖從中年就開始，但消化道年齡本身就會隨人體生理年齡增長，在現代人的生活習慣普遍外食，多油多糖、少動少喝水的前提下，纖維攝取過少加上久坐的生活型態，讓腸胃蠕動功能更衰弱。
台灣人腸齡不好 空補益生菌救不了
根據董氏基金會公佈之「全台腸年齡調查」數據顯示，台灣青壯年平均腸齡皆超過受測者實際年齡約11.3歲，而腸齡老化10歲以上者則佔整體受測者約7成之多，其中每10位就有5位深受便祕之苦，過多的壞菌在消化道產生甲烷、阿摩尼亞等有害氣體，導致現代人腹脹、腹痛、放屁、口臭等副作用產生，影響生活頗巨。
為使消化道年齡老化問題的民眾能夠有效保健，知名保健品牌行銷經理黃莉婷表示，台灣人在消化道保健上普遍愛用益生菌及乳酸菌等保健食品來輔助消化道健康運作，但當消化道環境開始惡化時，毒素已經在體內開始活躍，這時補充好菌只能治標不治本，暫時緩解症狀，並不能完全根治問題。
「先清後補」顧腸道 定期排毒解便沒煩惱
消化道如果保養不當，容易累積毒素，健康關鍵在於定期排便解毒。因此她建議以「先清後補」的方式來做好保健，先讓腸道將食物殘渣快速排出體外，減少毒素進入血液的機會，再適時地補充富含纖維、酵素與益生菌等對消化道有所助益的保健食品，三效合一，才能讓消化道運作更加健康順暢，目前市面上已經有這樣類型的保健食品銷售，民眾可適量補充選擇。而這類商品對於即將到來的年假，因生活作息打亂造成排便不順的民眾來說，更是一大福音。
保養腸胃三撇步 飲食運動按摩不可少
黃莉婷也表示，做好消化道保養除了利用纖維、酵素與益生菌定期幫助排便解毒外，預防消化道老化方面，也可搭配運動、按摩等方式調整改善。藉由身體外在的改變，對於消化道年齡的維持也是很幫助的。另外也提供大家幾個腸道保健方式，包括：
第一步 睡前按摩
若要促進消化，可在睡前以手指按壓腹部，循順時鐘方向依序按壓7點、9點、12點、3點、6點的位置數次。這樣繞順時鐘一圈的順序，與消化物在體內流動的方向相同，有助於消化順暢。
第二步 每日適量的攝取食物纖維
消化道系統無法消化吸收的食物纖維，正是體內好菌的食物。富含水溶性纖維及水份的海藻、豆類、水果，能讓糞便變軟。牛蒡、胡蘿蔔、芹菜、糙米、薯類等則含有不溶於水的粗糙食物纖維，可以刺激消化道運動，增加排便。
第三步 攝取乳酸菌及酵素
從優格、乳酸菌飲料等攝取乳酸菌，都是維持身體健康的好方法，而酵素是機體的消化酶，有助於幫助機體的消化吸收，對於消化道功能以及菌群調節，有極好的功效。
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