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定向越野／馬祖首辦東、西莒跳島 挑戰自我兼觀光 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
東莒景點靶場。圖／主辦單位提供 分享 facebook 定向越野新地圖，連江縣政府9月7日、9月8日首辦2019馬祖定向東西莒定向越野錦標賽，賽事首創「雙島」，讓玩家一口氣挑戰東莒、西莒，並結生日送禮推薦最暢銷產品合莒光熱門景點西莒方塊海、東莒燈塔、犀牛嶼摩西分海，規劃四大特色組別，滿足不同族群參賽需求。. } }); } 定向越野是歐美非常流行及熱門的戶限定產品過年送禮推薦外運動項目，近20年也在台灣迅速發展。賽事體能、智力兼備，選手必須以地圖與指北針進行導航，在比賽區域內，選擇最短的路線前往檢查點。莒光島兼具特色景點和極具挑戰的地理景觀，西莒方塊海、菜埔澳生態公園、青帆港、東莒燈塔、熱銷排行榜非逛不可福正沙灘、 大浦文創部落、東莒靶場等，並結合在地美食例如老酒糖心蛋、戰地標語巧克力，活動日也將與軍方合作開放裝甲車試乘活動。首屆直接規劃2日賽事，並透過超值雙島報名贈品鼓勵參賽者一次報名2場賽事，並精心設計四大組別，滿足不同族群參賽需求，單人組別「菁英組」及「背包客組」、雙人組別「老兵組」及「甜蜜組」，5月31日前報名享早鳥8折優惠，報名連結。2019馬祖定向東西莒錦標賽。圖／主辦單位提供 分享 facebook 2019馬祖定向東西莒錦標賽。圖／主辦單抗漲位提供 分享 facebook 東莒景點神秘海灘。圖／主辦單位提供 分享 facebook
遠離青春痘 中醫調理可舒緩
【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有青春痘的困擾嗎，尤其邁入青春期的學子，面臨課業壓力，若飲食及作息也不正常，恐讓青春痘因此找上門；衛生福利部基隆醫院中醫科醫師彭任遠指出，青春痘不僅可能會伴隨細菌感染造成發炎，引起痤瘡等問題，也可能使得外觀有所缺陷，讓人產生自卑心理，進而影響人際關係。
誘發青春痘原因多 對症下藥才是關鍵
青春痘雖多出現在青春期，但並不代表非青春期男女不會產生，只是一般而言過了青春期後症狀就會減緩；彭任遠醫師表示，除了遺傳，包括皮脂腺分泌旺盛、飲食、熬夜、情緒、內分泌、保養品、細菌、空污等因素，都可能誘發青春痘，且多好發於臉、胸及背部，尤其當皮脂腺分泌旺盛加上角質代謝異常時，就會使得毛囊開口阻塞，進而形成粉刺問題。
肺熱型青春痘 以鼻子周圍長最多
臨床上，又可分為丘疹、膿皰、結節及囊腫，若不當擠壓或反覆發作，容易產生素沉澱及疤痕，使治療更為困難；彭任遠醫師表示，臨床上，青春痘症狀又可分肺熱型、胃熱型及衝任不調型，像是肺熱型青春痘，以鼻子周圍長最多，患者會有輕微癢痛感，伴有口鼻乾燥、大便較硬、舌紅苔薄黃等症狀，而胃熱型則多散佈於臉上，尤其嘴巴周圍最多，患者會出現口乾、口臭、喜冷飲、便秘、尿黃等症狀。
養成良好生活習慣 遠離青春痘找上門
不管肺熱型或胃熱型，以中醫治療上，以治宜清泄肺熱，但若為衝任不調型的青春痘，因與月經有關，常伴隨月經不調、經前心煩易怒、乳房脹痛不適等症狀，因此則以治宜疏肝清熱、調理衝任為主；彭任遠醫師呼籲，除了透過藥物治療，最重要仍是從維持良好的生活習慣做起，包括均衡飲食、避免食用刺激性食物，且盡量在11點前入睡，並保持愉快心情，都有助於改善青春痘問題。
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